Insoniyatning kuchli yarmi uchun, potentsial masalasi hayajonli, ayniqsa u bilan bog'liq muammolar yuzaga kelganda. Ammo hatto sog'lom erkaklar shifokorga murojaat qilmasdan tez va afzalroqlikni oshirishdan manfaatdor. Ushbu sohada an'anaviy va an'anaviy tibbiyotda etarlicha vosita mavjud.
Masalan, sintetik vositalar o'rtasidagi farq, masalan, viagra olib borgandan so'ng, effekt yarim soatdan keyin sezilarli va 5 soatgacha davom etadi. Tabiiy mahsulotlar unchalik kuchli emas, lekin ularda bunday kontrendiksiya va yon ta'siri yo'q.
Maqolada potentlikni oshirishning barcha usullarini ko'rib chiqish taklif etiladi, ular alohida-alohida va kasallikga nisbatan keng qamrovli kurashda ishlatilishi mumkin.
Oziqlantirish va rejim
To'g'ri ovqatlanish potentsial uchun muhimdir. Uyda, menyuingizni qayta ko'rib chiqishdan aniq boshlanish mumkin. Oziq-ovqat vitaminlar (C, E, E, E, E, E, E, E, G guruhi) va minerallar (rux, selen, fosfor) bilan to'lanishi kerak.
Kerakli iz elementlari bilan to'yingan oziq-ovqat erektsiyani tezda tiklaydi va gormonlar darajasini normallashtiradi. Xalq usullarida, pishirishda mahsulotlardan foydalangan holda erkaklarda potentsialni qanday oshirish bo'yicha ko'plab retseptlar mavjud. Protein mahsulotlari, asal, xom sarimsoq, loviya, zanjabil, banan, dengiz mahsulotlari baliq moyi va boshqalar talab qilinadi.
Setlover uchun mashqlar
Erkaklarda potentlikni oshirishga yordam beradigan mashqlar mavjud. Ular tos a'zolarida qon aylanishini kuchaytirmoqdalar va pouis poubis mushaklari. Natijada sinflarning birinchi haftasida ko'rinadi.
Erkaklarda potentlikni oshirish bo'yicha mashqlar:
- Tos bo'shlig'ining bir va boshqa tomonda 10 daqiqa davomida aylanishi. Oyoqlari elkaning kengligi, kamardagi qo'llar.
- Tizzalari bir oz egilib, kamarga qo'llar. Tizzani kuchli egib o'tiring. Dumba mushaklarini siqib oling va dam oling. Bir necha marta takrorlang.
- Orqa tomoningizda yotib, tos bo'shlig'ingizni bir necha bor ko'taring.
- Kegel mushaklarini o'qitish. Ushbu mushak siydik oqishini to'xtatish kerak bo'lganda harakat qiladi. Erektsiya bilan, bu bu mushak, jinsiy a'zolarni ko'taradi. Trening oddiy: qisqa yoki uzoq vaqt davomida uni siqish va bo'shashtirish kerak. Nafas olish kechiktirmasdan ham qolishi kerak.
Gormonal fonni boshqarish
Agar tana gormonal muvaffaqiyatsizlikka duchor bo'lsa, potentsiyani qanday kuchaytirish kerak? Siz qanchalik ko'proq shifokorga tashrif buyurishni kechiktirmasligingizdan qat'iy nazar, ammo testosteron darajasi tekshirilishi kerak.
Jinsiy aloqa va jinsiy funktsiyaning imkoniyatlari to'g'ridan-to'g'ri ushbu gormonga bog'liq. Testosteron darajasi pastroq, vaziyat yomon hayot bilan bog'liq. Bu, ayniqsa, o'rta yoshli va katta yoshdagi odamlar tomonidan tushunish kerak, ularda har bir keyingi yil davomida 1-1,5% ga kamayadi.
Qo'shimcha funt jinsi jinsi
O'zingizning vazningizni kuzatib borish juda muhimdir. Ortiqcha og'irlik - bu potentsial dushman.
Qo'shimcha funt testosteronining pasayishi va ayol gormoni o'sishi - estrogenni oshiradi. Natijada nafaqat erektil disfunktsiya, balki yurak-qon tomir tizimi, shuningdek diabet kasalligi. Bularning barchasi, albatta, jinsiy a'zolarning sog'lig'iga olib kelmaydi.
Tanada qancha kilogramm ortiqcha bo'lishini aniqlash uchun siz belning aylanishini o'lchashingiz kerak. 94 sm dan ortiq erkak uchun semirish ko'rsatkichidir.
Sevimli yomon odatlar
Yomon odatlarga ega bo'lgan erkak potentsialligini qanday oshirish mumkin? Xavotir qanchalik achinmasligidan, lekin alkogol, tamaki, hatto ko'proq giyohvand moddalar, hatto o'pka, hatto rad qilishingiz kerak.
Bu yomon odatlar yomon odatlar erkak kuchining asta-sekin zaiflashishiga olib keladi. Agar hech bo'lmaganda bu salbiy omilni olib tashlasangiz ham, natijasi allaqachon seziladi.
Qattiqlik va harakat muvozanatli bo'lishi kerak, siz doimo o'tirishingiz mumkin emas. Pelvisda qonning turg'unligi, albatta, jinsiy olatning sustligiga, keyin prostatitga olib keladi.
Kafedrada o'tirish va o'z samarasini qanday natijalarga erishish uchun qanday qilib ko'tarilishni o'ylash mumkin emas. Sport, maxsus mashqlar, o'rtacha mashqlar tanani faol rejimda ishlashiga majbur qiladi.
Psixologik sog'liq
Stress, majmualar, dramalar, tushkunlik va boshqa salbiy omillar erkak salomatligiga katta ta'sir ko'rsatadi. Ushbu tajribalar yo'q qilinishi kerak. Agar u o'zingiz ishlamayotgan bo'lsa, siz psixologga borishingiz mumkin.
Psixika tashqi tomondan tahdid sifatida doimiy stressni idrok qiladi. Barcha energiya asab tizimining barqarorligini ta'minlash uchun ketadi.
Bu qadimiy himoya mexanizmi. Mavjud avlodlarni istalgan vaqtda himoya qilish uchun erkaklar hushyor bo'lishlari kerak. Xavfsizlik hissi boshqa barcha istaklarni pasaytirdi.
To'liq - rezlolear tush
Sog'lom uxlashda sukut saqlaydi va kamida 8 soat davomida yorug'liksiz kunlik yuklarni olib tashlash uchun tanani tananing kuchini beradi. Uyquni surunkali etishmasligi aniq libidoga ta'sir qiladi
Zo'rroq jinsiy hayot
Doimiy sherik bilan muntazam jinsiy aloqa odamning reproduktiv funktsiyasini yaxshilaydi, uni yaxshi holatda saqlab, sperma va uning raqamini oshiradi va psixologik fonga ijobiy ta'sir qiladi. O'zgarish va jinsiy aloqada bo'lish va jinsiy aloqada bo'lish - Haftalik orgazatlarning prostatisining yo'li - prostata saratonining oldini olish.
An'anaviy tibbiyotning boyligi
Ushbu sohada erkaklar uchun ko'p retsept va maslahatlar mavjud, ular qanday qilib potentsiyani, nimadan foydalanishni va qaysi miqdorda kuchni kuchaytirish kerak.
- Yong'oq bilan teng qismlarda asal bor, bir oy davomida sut ichish.
- Ertalab tushlikda, kechqurun tushlikda, kechqurun tushlikda yangi sabzi sharbatini iching.
- 20 tomchi sarimsoq damlamasini oling. Uni dorixonada sotib olish mumkin.
- Bazil ranglari, yong'oq barglari va horseradish ildizi. O'tlar teng nisbatda 1 litr qizil sharob bilan quyiladi va qaynatishga olib keladi. Stended Bulyon 100 g uchun ovqatdan oldin mast bo'ladi.
- Dorivor jelefishni har qanday idish-tovoqqa qo'shish tavsiya etiladi, choyni bering.
- Mashhur Onosiy damlamasi 2-3 maydalangan lampochka, 400 g qaynoq suvdir. 3-4 soat davomida to'ldirilgan. Kuniga 3 marta 100 ml ichish tavsiya etiladi.
- Qushqo'nmas, maydanoz, qovoq, qovoq urug'lari va qichitqi o'tlari va sadr yong'oqlari juda qadrlidir.
Suvning tartibi
Bu usul ma'lum sabr-baranglikni talab qiladi. Bu tezkor ravishda ko'rib chiqiladi. Birinchi protseduradan so'ng, natija ko'rinadi.
Issiq va sovuq suvning o'zgarishi paytida qon majburiy tartibda tezroq harakat qila boshlaydi. Siz ko'p vaqt davomida hammomda yota olmaysiz. Sovuqda 1 daqiqa, keyin 1 daqiqa issiq suvda va shuning uchun bir necha bor o'zgaradi.
Agar sog'liq bilan maxsus muammolar bo'lmasa, unda rus vanna prostatit planshetlari uchun ajoyib almashinuv. Bug 'xonasi tanaga ohang qo'shing. Eng asosiysi uni haddan tashqari oshirib yubormaslik va 4 haftada hammomga 2 martadan ko'p bo'lmagan.
Qaysi farmatsevtika takliflari taklif etiladi
Zamonaviy tibbiyot erkaklarda potentsiallikni qanday oshirishni biladi va ushbu sohada ko'plab takliflar mavjud. Dori-darmonlar natijaga tezda erishish uchun yordam beradi. Ba'zilar nafaqat potentsialni, balki tomirlarni kengaytirish, jinsiy olatni ko'payish bo'yicha harakat qiladilar.
Agar dori-darmon usulini giyohvand moddalar yordamida kuchaytirish kerak bo'lsa, mutaxassisning yordam beradi. Ularning barchasi jinsiy olatni qon oqishini yaxshilaydi, kemalarni kengaytiradi. Ularning harakatlari o'zgaradi - 5 dan 36 soatgacha.
Dori-darmonlarda giyohvand moddalarga qo'shimcha ravishda, mavjud va Boshqa jumlalar, qanday qilib potentsiyani qanday kuchaytirish kerak:
- Vutuum-Copicorora tuzatish - Jinsiy aloqadan oldin amalga oshiriladi. Ushbu usul qonning harakatlanishini tezlashtiradi, ammo uning ta'siri uzoq emas, ammo yon ta'siri namoyon bo'ladi.
- Bevosita jinsiy olatga - Ular yanada ko'proq samara beradi, bu holatda erektsiya hayajondan, balki preparatning ta'siridan kelib chiqmaydi.
- Da gormonal terapiya Shifokor tanada gormonning etarli emasligini aniqlaydi. Eng yomoni, prodationning etarli darajada miqdori potentsialga ta'sir qiladi. Jinofiz bezi o'z mahsuloti ishlab chiqarilishi bilan shug'ullanadi va bu erda gipofiz bezida patologiyani yo'q qilish kerak.
- Jarrohlik aralashuvi - Eng kam kamdan-kam hollarda, eng og'ir holatlarda qo'llaniladi.
Yuqori potentsiallikni saqlashning eng yaxshi usuli bu sizning sog'lig'ingiz bilan shug'ullanishdir, shunda jinsiy aloqada hech qanday muammo tug'dirmaydi!